Vitamin D is made when our skin is exposed to sunlight. Vitamin D keeps your bones and teeth strong by optimizing the calcium in your blood. Vitamin D deficiency means that there is a low level of vitamin D in your blood which is most commonly caused in patients who have little or no exposure to sunlight. The diagnosis is made with a blood test. Low levels of vitamin D in children leads to rickets. While low levels of vitamin D in adults are termed osteomalacia.

Signs and symptoms

In children:

• Fits due to low calcium levels in the blood— hypocalcaemic seizures.
• Soft bones lead to bent limbs—rickets.

In adults:

• Thinner, less dense bones—osteoporosis; fractures
• Soft bones—osteomalacia
• Body pains
• Muscle weakness
• Low vitamin D levels have also been linked with diabetes, multiple sclerosis, poor mental health

When to see a doctor?

Take your child to the doctor if they show any symptoms of low vitamin D or low calcium. Children who are at risk of low vitamin D should have a blood test three months after beginning to take supplements, to check their vitamin D level.

Adults do not regularly require screening for vitamin D deficiency. If they present with bones and muscle aches, proximal muscle weakness or you are easily fatigued, with imbalanced diet and inadequate sunlight exposure, your doctor may want to give a trial of vitamin D and calcium supplements before testing for vitamin D.

وٹامن ڈی کی کمی 

وٹامن ڈی جلد پر سورج کی روشنی پڑنے سے بنتا ہے۔ وٹامن ڈی خون میں کیلشیئم کی مقدار کو بہتر بنا کر آپکی ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط رکھتا ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی کا مطلب یہ ہے کہ آپکے جسم میں وٹامن ڈی کم مقدار میں ہے جو کہ عام طور پر ان مریضوں میں پائی جاتی ہے جن کا سورج کا سامنا کم یا نہیں ہوتا۔ اسکی تشخیص خون کی جانچ سے ہوتی ہے  بچوں میں وٹامن ڈی کی کمی رکٹس جبکہ بڑوں میں osteomalacia  کا باعث بنتی ہے۔ 

 وٹامن ڈی کی کمی کے علامات: 

بچوں میں علامات:

کیلشیئم میں خون کی کمی کی وجہ سے دورے پڑنا (hypocalcemic fits) 

ہڈیوں کے نرم ہونے سے مڑے ہوئے ہاتھ پاؤں جو رکٹس کا باعث بنتے ہیں۔ 

بڑوں میں علامات: 

پتلی، کم گھنی ہڈیاں، فریکچر اور osteoporosis

نرم ہڈیاں، ہڈیوں میں درد 

جسمانی درد

پٹھوں کی کمزوری

وٹامن ڈی کی کم سطح کو ذیابیطس، multiple sclerosis اور خراب ذہنی صحت سے بھی جوڑا گیا ہے۔ 

ڈاکٹر سے کب ملیں؟ 

اگر آپکے بچے میں وٹامن ڈی یا کیلشیئم کی کمی کی کوئی علامت ہو تو اسے ڈاکٹر کے پاس لے کر جائیں۔ جن بچوں کو کم وٹامن ڈی کا خطرہ ہے اُنہیں سپلیمنٹ شروع کرنے کے تین ماہ بعد خون میں وٹامن ڈی کی سطح کا ٹیسٹ کروانا چاہیئے۔ 

بڑوں کو وٹامن ڈی کی کمی کے لیئے باقاعدگی سے سکریننگ کی ضرورت نہیں ہوتی۔ اگر آپ میں وٹامن ڈی کی کمی کی علامات ہوں، خوراک میں عدم توازن ہو، یا آپ جلدی تھکاوٹ محسوس کرتے ہوں تو ڈاکٹر وٹامن ڈی کے ٹیسٹ سے پہلے وٹامن ڈی اور کیلشیئم کا کورس کروانا چاہے گا۔ 

Doctors to consult (Consultant Physician):

Dr Ansa Qadir, Dr Bashir Ahmad Nazari, Dr Hassaan Haroon, Dr Hyfa Marriam

Note: Click the Doctor's name to make an appointment.

Reference:

http://brochures.mater.org.au/brochures/mater-mothers-hospital/vitamin-d-deficiency#:~:text=What%20is%20vitamin%20D%20deficiency%3F%20Having%20a%20vitamin,babies.%20It%20is%20diagnosed%20with%20a%20blood%20test

https://patient.info/bones-joints-muscles/osteoporosis-leaflet/vitamin-d-deficiency

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-d-deficiency/faq-20058397