Menopause is your last menstrual period. However, most women think of menopause as the time of life leading up to, and after, their last period. In reality, your periods don't just stop. First, they tend to become less frequent. It can take several years for a woman to go through menopause completely. Women are said to have gone through menopause (be postmenopausal) when they have not had a period at all for one year.
Signs and symptoms
Menopause is a natural event. Every woman will go through it at some point. You may have no problems. However, it is common to develop one or more symptoms that are due to the dropping level of estrogen. About 8 out of 10 women will develop menopausal symptoms at some point. Around a quarter of women have very severe symptoms.
Symptoms of menopause may only last a few months in some women. However, for others symptoms can continue for several years. Some women may have early menopause symptoms that start months or years before their periods stop (peri-menopausal or pre-menopausal symptoms). More than half of women have symptoms for more than seven years:
- Hot flushes occur in about 3 in 4 women. A typical hot flush (or flash) lasts a few minutes and causes flushing of your face, neck, and chest. You may also sweat (perspire) during a hot flush. Some women become giddy, weak, or feel sick during a hot flush. Some women also develop a 'thumping heart' sensation (palpitations) and feelings of anxiety during the episode. The number of hot flushes can vary from every now and then, to fifteen or more a day. Hot flushes tend to start just before menopause and can persist for several years.
- Sweats commonly occur when you are in bed at night. In some cases, they are so severe that sleep is disturbed and you need to change your bedding and nightclothes.
- Other symptoms may develop, such as:
- Changes to your periods. The time between periods may shorten in some women around menopause; in others, periods may become further apart, perhaps many months apart. It can also be common for your periods to become a little heavier around the time of menopause; sometimes periods can become very heavy.
- Headaches.
- Tiredness.
- Being irritable.
- Difficulty sleeping.
- Depression.
- Anxiety.
- Palpitations.
- Aches and pains in your joints.
- Feelings of not coping as well as you used to.
When to see a doctor?
Keep up with regular visits with your doctor for preventive health care and any medical concerns. Continue getting these appointments during and after menopause.
Preventive health care as you age may include recommended health screening tests, such as colonoscopy, mammography, and triglyceride screening. Your doctor might recommend other tests and exams, too, including thyroid testing if suggested by your history, and breast and pelvic exams.
Always seek medical advice if you have bleeding from your vagina after menopause.
مینوپاز(سن یاس)
مینوپاز(سن یاس) آپ کا آخری حیض ہے۔ تاہم ، عام لوگوں کا خیال ہے کہ یہ آخری حیض سے پہلے کی کچھ مدت کو کہا جاتا ہے۔ حقیقت میں ، آپ کے حیض بس رک نہیں جاتے، پہلے وہ کم ہوتے ہیں۔ عورت کو مکمل طور پر مینوپاز سے گزرنے میں کئی سال لگ سکتے ہیں۔ جب خواتین کو ایک سال حیض نہیں ہوتا ہے تو وہ پوسٹ مینیوپازل (post-menopausal) کہلاتی ہیں۔
علامات
یہ ایک فطری عمل ہے۔ ہر عورت کسی نہ کسی وقت پر اس سے گزرے گی۔ آپ کو کوئی علامات نہیں بھی
ہو سکتیں۔ تاہم ، ایک یا زیادہ علامات ہونا عام ہے جو ایسٹروجن کی گرتی سطح کی وجہ سے ہوتا ہے۔ 10 میں سے تقریبا 8 خواتین کسی وقت ان علامات سے گزریں گی۔ تقریبا ایک چوتھائی خواتین میں بہت شدید علامات ہوتی ہیں۔ مینوپاز کی علامات کچھ خواتین میں صرف چند مہینوں تک رہ سکتی ہیں لیکن دوسروں کے لئے کئی سالوں تک جاری رہ سکتی ہیں۔ کچھ خواتین میں مینوپاز کی ابتدائی علامات ہوسکتی ہیں جو ان کی ماہواری ختم ہونے سے مہینوں یا چند سال پہلے شروع ہوجاتی ہیں (پیری مینوپازل یا قبل از وقت مینوپاز کی علامات)۔ آدھے سے زیادہ خواتین میں سات سال سے زیادہ علامات رہ سکتی ہیں:
گرمی لگنا، جلد کا سرخ ہو جانا - 3 میں سے 4 خواتین میں ہوتی ہیں۔ چند منٹ رہتا ہے اور اس سے آپ کا چہرے ، گردن اور سینہ سرخ ہوجاتا ہے۔ اس دوران آپ کو پسینہ بھی آسکتا ہے۔ کچھ خواتین کو چکر بھی آتے ہیں ، کمزور یا بیمار بھی محسوس کرتی ہیں۔ کچھ خواتین کے دل کی دھڑکن میں تیزی آتی ہے اور اضطراب پیدا کرتی ہے۔ ان کی تعداد ہر دوسرے دن اور یا ایک دن میں پندرہ یا اس سے زیادہ ہوسکتی ہے۔ یہ مینوپاز سے پہلے ہی شروع ہوجاتی ہیں اور کئی سال تک برقرار رہ سکتی ہیں۔
پسینہ آنا-خاص طور پر جب آپ رات کو بستر پر ہوتے ہیں تو زیادہ پسینہ آتا ہے۔ بعض اوقات وہ اتنا شدید ہوتے ہیں کہ نیند میں خلل پڑتا ہے اور آپ کو اپنے بستر اور رات کے کپڑے تبدیل کرنے کی ضرورت پڑتی ہے۔
دیگر علامات پیدا ہوسکتی ہیں ، جیسے:
سر درد۔
تھکاوٹ۔
چڑچڑا پن۔
سونے میں دشواری۔
ذہنی دباؤ.
بےچینی۔
دل کی دھڑکن تیز ہونا۔
جوڑوں میں درد۔
زندگی کا معمول متاثر ہونا۔
آپ کے حیض میں تبدیلیاں- مینوپاز کے آس پاس کچھ خواتین میں ماہواری کے درمیان وقت کم ہوسکتا ہے۔ کچھ میں ماہواری آنے میں مزید دن لگ سکتے ہیں ، شاید کئی مہینے بھی۔ ماہواری زیادہ آنا بھی ایک علامت ہے اور کم ہو جانا بھی۔
ڈاکٹر سے کب ملنا ہے
مینوپاز سے متعلقہ کسی علامات کے بارے میں جاننے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے ملاقات کریں۔ آپ کی عمر کی بیماریوں سے بچاؤ کے متعلق ٹیسٹ شامل ہوسکتے ہیں ، جیسے کالونوسکوپی ، میموگرافی اور کولیسٹرول ۔ آپ کا ڈاکٹر دوسرے ٹیسٹ بھی تجویز کرسکتا ہے۔
Doctors to consult (Gynecologist):
Dr. Asma Iqbal, Dr Bhawana Lohana, Dr Fatima Akhtar Naseem
Note: Click the Doctor's name to make an appointment.
Reference:
https://patient.info/womens-health/menopause#nav-0
https://www.menopausematters.co.uk
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397