Depression is a common and serious medical illness that negatively affects how you feel, the way you think, and how you act. Fortunately, it is also treatable. Depression causes feelings of sadness and/or a loss of interest in activities you once enjoyed. It can lead to various emotional and physical problems and can decrease your ability to function at work and home. Contrary to popular belief, it is not something that you can snap out of. You must seek professional help if you think you have depression.
What causes depression?
There is no single cause of depression. There may be a variety of triggers and many different causes. For some people, an upsetting or stressful life event such as divorce, loss of a life partner, chronic illness, or work-related stress can be the cause. Most often than not, many causes combine together to trigger a major depressive disorder.
Signs and symptoms:
- Disturbed sleep
- Change in appetite. This is often a poor appetite and weight loss. Sometimes the reverse happens with comfort eating and weight gain.
- Tiredness or loss of energy.
- Agitation or slowing of movements.
- Poor concentration or indecisiveness.
- Feelings of worthlessness, or excessive guilt.
- Recurrent thoughts of death. This is not usually a fear of death, more a preoccupation with death and dying. Sometimes these thoughts progress into ideas about, and even plans for, suicide.
- Symptoms must last at least two weeks and must represent a change in your previous level of functioning for a diagnosis of depression.
When to see a doctor?
If you feel depressed, make an appointment to see your doctor or mental health professional as soon as you can. If you're reluctant to seek treatment, talk to a friend or loved one, any health care professional, a faith leader, or someone else you trust. If you or someone you know have thoughts about suicide, immediately call an ambulance and seek emergency help.
ڈپریشن یا ذہنی دباؤ
ڈپریشن ایک عام اور سنگین طبی مرض ہے جو آپ کے سوچنے کی صلاحیت، احساس، اور حرکات پر منفی اثر مرتب کرتی ہے۔ خوش قسمتی سے یہ قابلِ علاج ہے۔ ڈپریشن اُن چیزوں میں اُداسی یا عدم توجہی کا سبب بنتی ہے جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے۔ یہ مختلف قسم کے جذباتی اور جسمانی مسائل پیدا کرتی ہے اور آپکے گھر اور دفتری امور انجام دینے کی صلاحیت کو کم کردیتی ہے۔ عام عقیدے کے برعکس، یہ ایسی چیز نہیں ہے جس سے آپ باہر نہ آ سکیں۔ اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپکو ڈپریشن ہے تو آپکو معالج سے مدد لینی چاہیے۔
ڈپریشن کے کیا اسباب ہیں؟
ڈپریشن کی کوئی ایک وجہ نہیں ہوتی۔ اس کے مختلف قسم کے محرکات اور مختلف وجوہات ہوسکتی ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیۓ پریشان کن یا دباؤ دینے والے زندگی کے واقعات جیسے طلاق، زندگی کے ہمسفر کا چھٹ جانا، دیرینہ بیماری، يا کام کا دباؤ اسکی وجہ بن سکتا ہے۔ اکثر و پیشتر بہت ساری وجوہات مل کر ڈپریشن آرڈر کو متحرک کرتے ہیں۔
نشانات اور علامات:
پریشان نیند
بھوک میں ببدیلی۔ اکثر کم بھوک لگنا اور وزن میں کمی یا کبھی اسکے برعکس ہوتا ہے جیسے کہ سکون کے لیے کھانا اور وزن کا بڑھنا۔
تھکاوٹ اور توانائی میں کمی۔
ہلچل یا حرکات کا سست هوجانا۔
عدم توجہی، یا فیصلہ نہ کر سکنا
اپنے آپ کو لایعنی سمجھنا یا ضرورت سے زیادہ احساس جرم.
موت کے بارها خیالات۔ یہ عام طور پر موت کا خوف نہیں ہوتا، موت اور مرنے کا زیادہ خیال ہوتا ہے۔ بعض اوقات یہ خیالات خودکشی اور یہاں تک کہ خودکشی کے منصوبوں میں تبدیل ہوجاتے ہیں۔
ڈپریشن کی تشخیص کے لیے ان علامت کا کم از کم دو ہفتے برقرار رہنا یا پہلے کی نسبت کام میں کمی کا ہونا ضروری ہے۔
ڈاکٹر سے کب ملنا ہے؟
اگر آپ افسردہ محسوس کریں تو جتنی جلدی ہو سکے ڈاکٹر یا ذہنی صحت کے ماہر سے جلد سے جلد رابطہ کریں۔ اگر آپ علاج کرانے سے گریز کر رہے ہیں تو کسی دوست، عزیز، طبّی پیشہ ور، رہنما، یا کسی ایسے پر جس پر آپ بھروسہ کرتے ہیں، بات کریں۔ اگر آپکو یہ آپ کے کسی جاننے والے کو خودکشی کے خیالات آئیں تو فوراً ایمبولینس کو بلا کر ہنگامی مدد طلب کریں۔
Doctors to consult (Clinical Psychologist, Mental Health Specialist):
Dr. Rizwana Siddiqui Zahid, Dr. Aatir Hanif, Dr Heeralal Lohano
Note: Click the Doctor's name to make an appointment.
Reference:
https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/symptoms-causes/syc-20356007