Some people with diabetes develop foot ulcers, due to poor skin circulation and reduced sensation in the feet. Regular examination of the feet and good diabetic control helps to prevent them. A foot ulcer is prone to infection, which may become severe.  Ulcers sometimes need treatment with dressings, medication and, when appropriate, surgery.

Tips for healthy feet:

• Choose feet-friendly activities like walking, riding a bike, or swimming.removed, treated, or carefully observed, so you will need medical attention whether you have breast cancer or not. Also, once any dehydration is treated with drinks, encourage your child to eat as normally as possible. 
• Check your feet every day for cuts, redness, swelling, sores, blisters, corns, calluses, or any other change to the skin or nails. 
• Wash your feet every day in warm (not hot) water. 
• Never go barefoot. Always wear shoes and socks or slippers, even inside, to avoid injury. 
• Wear shoes that fit well. For the best fit, try on new shoes at the end of the day when your feet tend to be largest..
• Trim your toenails straight across and gently smooth any sharp edges with a nail file. 
• Don’t remove corns or calluses yourself
• Get your feet checked at every health care visit. Also, visit your foot doctor every year (more often if you have nerve damage) for a complete exam, which will include checking for feeling and blood flow in your feet.
• Keep the blood flowing. Put your feet up when you’re sitting, and wiggle your toes for a few minutes several times throughout the day.

When to see a doctor?

People who have diabetes who notices any of the following changes should seek immediate medical attention:

• changes in skin color on the foot
• swelling in the foot or ankle
• temperature changes in the feet
• persistent sores on the feet
• pain or tingling in the feet or ankles
• ingrowing toenails
• athlete’s foot or other fungal infections of the feet
• dry, cracked skin on the heels
• Signs of infection

ذیابیطس کے مریضوں میں پاؤں کا زخم

ذیابیطس والے کچھ لوگوں کی جلد میں خون کی خراب گردش اور پیروں میں سنسناہٹ کم ہونے کی وجہ سے پاؤں کے السر ہو جاتے ہیں۔ پیروں کی باقاعدگی سے جانچ اور ذیابیطس کے اچھے کنٹرول سے ان کی روک تھام میں مدد ملتی ہے۔ پاؤں کے السر میں انفیکشن کا خطرہ ہوتا ہے، جو شدید ہوسکتا ہے۔ السر کو بعض اوقات ڈریسنگ ، دوائی اور جب مناسب ہوتا ہے تو سرجری کے ذریعے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

صحتمند پیروں کے لئے نکات 

روزآنہ اپنے پیروں کو زخموں، لاليوں، سوزش، چھالے، کارنز، کالس یا جلد اور ناخن کی کسی تبدیلی کے لیے چیک کریں۔

اپنے پاؤں کو ہر دن نیم گرم پانی سے دھوئیں۔

کبھی بھی ننگے پاؤں مت جائیں۔ چوٹ سے بچنے کے لئے ہمیشہ جوتے اور موزے  پہنیں۔

بہترین فٹنگ کے لیے جوتے رات کے وقت پہن کے دیکھیں کیونکہ اس وقت پر پاؤں زیادہ پھیلے ہوئے ہوتے ہیں۔ 

اپنے پاؤں کے ناخن سیدھے کاٹیں اور نوکیلے کناروں کو آرام سے فائلر کی مدد سے ہموار کریں ۔

خود کارنز یا کالیولس کو نہ ہٹائیں

ڈاکٹر کے ہر وزٹ پر اپنے پیروں کی جانچ کروائیں۔ نیز ، ہر سال اپنے پاؤں کا ڈاکٹر سے معائنہ کروائیں ( اعصابی نقصان کی صورت میں مدت کم ہوگی) جس میں آپ کے پاؤں میں احساس اور خون کے بہاؤ کی جانچ پڑتال شامل ہوگی۔

جب بیٹھے ہوئے ہوں تو خون کا بہاؤ صحیح رکھنے کے لئے اپنے پاؤں اوپر کی کرف رکھیں ، اور دن بھر میں کئی منٹ کے لئے انگلیوں کو ہلکے سے ہلاتے رہیں۔

پیدل چلنے ، موٹرسائیکل چلانے ، یا تیراکی جیسی سرگرمیوں کا انتخاب کریں۔

ڈاکٹر سے کب ملنا ہے

ذیابیطس والے لوگ جو درج ذیل میں سے کسی تبدیلی کو دیکھتے ہیں انہیں فوری طور پر طبی امداد لینے کی ضرورت ہے۔

پاؤں پر جلد کی رنگت میں تبدیلی

پاؤں یا ٹخنوں میں سوزش

پاؤں کے درجہ حرارت میں تبدیلی

پاؤں پر مستقل زخم

پیروں یا ٹخنوں میں تکلیف 

ناخن کے گوشت کے اندر کی کرف گروتھ

ایتھلٹ فُٹ یا پیروں کے دوسرے فنگل انفیکشن

ایڑیوں پر خشکی یا پھٹی ہوئی جلد

انفیکشن کے آثار

Doctors to consult (Diabetes Metabolism):

Dr Mustafa Husain Jabir, Dr. Nauman Khan

Note: Click the Doctor's name to make an appointment.

Reference:

https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html

https://patient.info/diabetes/diabetes-mellitus-leaflet/diabetes-foot-care

https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/foot-problems